S sebou na trénink

• Černé nebo bílé tílko/tričko přiléhavého střihu a černé legíny/kraťasy (dle teploty v hale), kamínkové aplikace i barevné pruhy nevadí, mikina (v tělocvičnách je v zimě chladněji)
• Špičky, bílé ponožky 
• Je možné mít na trénink chrániče na kolena, zahřívací pásy, různé bandáže (nejlépe tělové) atd...
• Podložku/polštářek pod bradu/nohu, protahovací guma
• Možné pantofle pro pohyb mimo tělocvičnu, toaletách
• Vlasy učesané do pevného drdolu
• Láhev s pitím, nejlépe čistou vodu
• Náčiní

• ZAKÁZÁNO je odstávající či volné oblečení, šperky, náramky, náhrdelníky či jiné přívěsky. Namotáním či zaseknutím by mohlo dojít k úrazu. Také jsou zakázány žvýkačky či bonbony!
  

• Šatna se zamyká v době tréninku, ale nedoporučujeme dávat s sebou na trénink cenné věci, tašku a náčiní si děvčata nosí do tělocvičny

ŠVIHADLO

Asi nejlepší švihadlo v poměru cena/výkon je momentálně švihadlo značky AMAYA, cca za 350 Kč. 

Doporučujeme si švihadlo označit např. gumičkou, aby si ho děvčata mezi sebou poznala. 

Počítejte s tím, že během roku vaše dcera ze švihadla vyroste a budete muset pořídit nové.

Kolik to stojí?: 400 – 1 300 Kč

Materiál: Konopí nebo syntetický materiál

Délka: Většina gymnastických švihadel je jednotné délce – 3 metry, je na spotřebiteli správně jej zkrátit podle výšky gymnastky. Když se napne švihadlo pod chodidla, tak uzlíky končí v podpaží. Zbytek švihadla se odřízne (gymnastce nesmí konce vykukovat z dlaní) a konce zataví, aby se netřepily. Uzlíky je vhodné prošít nití, aby nedošlo k jejich uvolnění. Stačí švihadlo přinést na tréninky a my Vám pomůžeme s jeho zkrácením.

Váha: není specifikována, těžší je lepší – lépe se ovládá

Tvar: Konce s uzly nebo bez nich, bez dřevěných držadel. Mohou být ovinuty tenkým neklouzavým materiálem v délce šíře dlaně

Barva: Libovolná, ale ve viditelné barvě

Péče: Můžete si vyšít na švihadlo nějakou značku, aby si jej gymnastka poznala. Počítejte s tím, že během roku ze švihadla vyroste a budete muset pořídit nové. Švihadla z nylonu možno "vyprat" ve studené vodě, nejlépe uchovávat v pouzdře

OBRUČ

Kolik to stojí?: profesionální obruče s logem FIG – 500 – 1 000 Kč, obruče "české" 70 – 300 Kč (dle rozměru obruče)

Materiál: Dřevo (1980 😉) nebo syntetický materiál, plast

Váha: seniorky a juniorky minimálně 300g před obalením, min. 260 g pro závodnice do 140 cm výšky

Rozměry: 800 – 900 mm pro závodnice nad 140 cm výšky, 700 – 900 mm pro závodnice do 140 cm výšky, měříme od kyčelní kosti na zem

Barva: základní barva koupené obruče je bílá, zdobí se barevnými páskami + průhlednou izolepou pro co nejdelší zachování designu, aby obruč neklouzala a lépe se s ní manipulovalo. Pokud si na polep netroufá sama gymnastka (rodiče), obraťte se na nás, některé trenérky obruče olepují.

Péče: uchovávat v obalu na obruč

Pravidla: pokud obalena logo FIG musí být čitelně vidět.

KUŽELE

Kužele si musí každá gymnastka pořídit spojovací!

Kolik to stojí?: 900 – 2 500 Kč (300 Kč v délce 38 cm - nezávodní pro nejmenší gymnastky)

Materiál: Dřevo nebo syntetický materiál, guma

Váha: Minimálně 150 gramů každý kužel

Rozměry: 36 – 45 cm; pro holčičky ve věku 4-5 let jsou obvykle vhodné malé gymnastické kuželky o délce 36 cm, pro holčičky ve věku 6-10 let je vhodná střední délka 40-41 cm a dívky ve věku 11 a více let by již měly mít standardní velké kužele o délce 44-45 cm. Optimální je však neřídit se věkem dítěte, ale jeho výškou a délkou horní končetiny. Nejlepší je poradit se s trenérem, který vám doporučí správnou délku kuželů. Ideální délka kuželů je když při držení je konec nad loktem, ale nedosahuje podpaží.

Tvar: Lahvovitý

Barva: Libovolná, lze polepit barevnými páskami, dají se přidat gumičky na hlavu kužele ozdobeny kamínky

Pravidla: průměr hlavy maximálně 3 cm, FIG logo musí být viditelné i pod obalením

Péče: uchovávat v pouzdru

Tyčka

Kolik to stojí?: Ceny se pohybují v rozmezí 350 Kč až 1 300 Kč

Materiál: Dřevo, bambus nebo jiný syntetický materiál ale dnes již převážně laminát

Váha: není pravidly stanoven

Rozměry: Maximálně 10 mm v nejsilnějším místě, délka tyčky se pohybuje cca od 50-60 cm

Tvar: Válcovitý nebo kónický. Držadlo může být ovinuto tenkým neklouzavým materiálem v délce max. 10 cm.

Barva: Libovolná, může být obalena barevnou páskou, ale je to neobvyklé a není to doporučeno.

Péče: uchovávat v pouzdru, při nechtěném ohnutí náchylné ke zlomení

Stuha

Kolik to stojí?: 600 až 2 500 Kč

Materiál: Satén, umělé hedvábí nebo podobný materiál.

Váha: Minimálně 35 gramů bez tyčky (min. 30 g pro juniorky a mladší)

Barva: libovolná, může být i ručně barvená

Rozměry: šířka 4 - 6 cm, délka stuhy v jednom kuse minimálně 5m. Konec, kterým je stuha připojena k tyčce, je přeložen a zdvojen v délce 1 metru ± 0,1 m, vyjma kategorie seniorek, kde je délka stuhy stanovena na minimálně 6 metrů (bez tyčky).

Péče: uchovávat nejlépe v navijáku nebo pouzdru. Možno opatrně žehlit na nejmenší stupeň.

Fixace/upevnění

Materiál: provázek (preferovaný, nedochází v trhání stuhy s důsledku zaseknutí karabinky), silikonové nebo podobné nebo otáčivá karabinka.

Délka: maximálně 7 cm

Kolik to stojí: 45-200 Kč